01 — Versagensangst · Wenn es darauf ankommt
Du kannst es.
Bis plötzlich etwas in dir auf die Bremse tritt.
Du hast gelernt. Dich vorbereitet. Deine Präsentation geübt.
Eigentlich weißt du, was du kannst.
Und dann kommt der Moment, in dem es zählt.
Die Prüfung beginnt.
Du sollst vor anderen sprechen.
Ein wichtiges Gespräch steht an.
Plötzlich wird aus Anspannung Druck.
Dein Herz schlägt schneller.
Deine Gedanken werden unruhig.
Und das, was eben noch selbstverständlich war, scheint wie weg.
Im Kopf läuft nur noch:
„Bitte mach jetzt keinen Fehler.“
Genau so kann sich Versagensangst anfühlen.
Nicht weil du zu wenig kannst. Sondern weil die Angst vor dem Scheitern in diesem Moment stärker wird als dein Vertrauen in dich selbst.
02 — Erkennen
Oft beginnt die Angst lange vor dem eigentlichen Moment.
Du bereitest dich noch gründlicher vor.
Gehst alles wieder und wieder durch.
Kontrollierst jedes Detail.
Vielleicht schiebst du es auch auf.
Lenkst dich ab.
Oder vermeidest Situationen, in denen du bewertet werden könntest.
Bei Prüfungsangst kann das schon Tage vorher beginnen.
Bei einer Präsentation, einem Bewerbungsgespräch oder einer wichtigen Aufgabe genauso.
Im Kopf läuft längst:
„Was, wenn ich hängenbleibe?“
„Was, wenn ich nicht gut genug bin?“
„Was denken die anderen, wenn ich es nicht schaffe?“
Und irgendwann geht es nicht mehr nur um die Prüfung, das Gespräch oder die Aufgabe.
Es geht darum, was ein Fehler für dich bedeuten würde.
03 — Verstehen
Ein Fehler ist nicht immer nur ein Fehler.
Manchmal berührt er etwas Tieferes.
Vielleicht klingt es innerlich eher wie:
„Ich bin nicht gut genug.“
„Ich darf niemanden enttäuschen.“
„Ich muss funktionieren.“
„Ich darf mir keine Schwäche erlauben.“
Solche Überzeugungen können sich über lange Zeit festsetzen.
Dann bekommt Leistung plötzlich mehr Gewicht, als sie eigentlich haben müsste.
Hier kann RTT® ansetzen.
Wir schauen darauf, welche Erfahrungen und inneren Überzeugungen dazu beigetragen haben können, dass Fehler oder Bewertung heute so viel in dir auslösen.
Nicht nur auf die Situation selbst. Sondern auf das, was sie in dir berührt.
04 — Die Methode
Nicht nur verstehen, warum du so reagierst.
Sondern dort ansetzen, wo das Muster beginnt.
Vielleicht hast du schon oft versucht, dich besser vorzubereiten, ruhiger zu bleiben oder dich einfach zusammenzureißen.
Und trotzdem kommt der Druck manchmal schneller als dein Verstand.
RTT® arbeitet deshalb nicht nur mit dem, was du bewusst denkst oder fühlst, sondern mit den unbewussten Gedanken- und Verhaltensmustern dahinter.
So begleite ich dich
Kostenloses Kennenlernen
15 Minuten via WhatsApp.
Du erzählst mir kurz, was dich belastet. Wir schauen gemeinsam, ob RTT® zu deinem Anliegen passt.
Discovery
Bei Buchung deiner RTT®-Session.
In einem persönlichen Gespräch klären wir deine Situation, dein Ziel und was sich für dich konkret verändern soll.
Deine RTT®-Session
90–120 Minuten – online oder in der Praxis.
In der RTT®-Session arbeiten wir mit den unbewussten Gedanken- und Verhaltensmustern, die heute noch automatisch anspringen. Wir machen sichtbar, was dich innerlich festhält, und schaffen Raum für neue, freiere Reaktionen. Damit Druck, Blockade oder Angst nicht länger bestimmen, wie du denkst, fühlst und handelst.
Dein persönliches Transformations-Audio
Für die 28 Tage nach deiner Session.
Das individuell auf dich abgestimmte Audio ist ein wichtiger Teil des RTT®-Prozesses. Durch regelmäßiges Hören werden neue Gedanken, innere Bilder und Reaktionsmuster wiederholt und gefestigt. So können neue Reaktionsweisen mit der Zeit vertrauter werden.
28 Tage Begleitung via WhatsApp
Du bist nach der Session nicht allein.
Ich begleite dich 28 Tage persönlich über WhatsApp.
05 — Was möglich wird
Wenn nicht mehr alles davon abhängt, perfekt zu funktionieren.
Du darfst vorbereitet sein, ohne dich dabei selbst unter Druck zu setzen.
Du darfst nervös sein, ohne sofort an dir zu zweifeln.
Du darfst einen Fehler machen, ohne daraus ein Urteil über dich selbst zu machen.
Und vielleicht merkst du irgendwann:
Du musst nicht immer beweisen, dass du gut genug bist.
Du darfst dir auch dann vertrauen, wenn nicht alles perfekt läuft.
06 — Dein nächster Schritt
Welche Begleitung passt zu dir?
Ein klar umrissenes Thema wie versagensangst lässt sich oft gezielt und intensiv bearbeiten. Manchmal hängt es aber auch mit weiteren Mustern zusammen, dann kann mehr Raum sinnvoller sein.
07 — Erfahrung
„Nach einer einzigen RTT®-Session war meine Prüfungsangst wie weggeblasen. Ich habe mein Examen mit Auszeichnung bestanden.“
S. M., Versagensangst
08 — Fragen zu Versagensangst
Häufige Fragen
Warum reagiere ich immer wieder gleich, obwohl ich es besser weiß?
Weil viele Reaktionen nicht bewusst gesteuert werden. In RTT® schauen wir darauf, wann und warum dein Inneres begonnen hat, so zu reagieren.
Was ist das Besondere an RTT®?
RTT® arbeitet nicht nur am Symptom. Wir schauen auf die unbewussten Muster und Bedeutungen dahinter und arbeiten genau dort weiter.
Bekomme ich während der Hypnose alles mit?
Ja. Du bist ansprechbar, kannst sprechen und bekommst mit, was passiert. Du gibst die Kontrolle nicht ab.
Was, wenn ich denke, dass Hypnose bei mir nicht funktioniert?
Du musst nichts leisten. Hypnose fühlt sich oft viel normaler an, als viele erwarten. Wichtig ist nur, dass du dich auf den Prozess einlassen möchtest.
Warum schauen wir manchmal auf frühere Erfahrungen?
Weil dort oft verständlich wird, warum eine heutige Reaktion überhaupt entstanden ist. Es geht nicht darum, in der Vergangenheit zu bleiben, sondern sie neu einzuordnen.
Muss ich mich an etwas Bestimmtes erinnern?
Nein. Du musst vorher nicht wissen, woher dein Thema kommt. Wir arbeiten mit dem, was sich während der Session zeigt.
Kann sich schon nach einer Session etwas verändern?
Ja, eine fokussierte Session kann bereits viel in Bewegung bringen. Wie viel sich verändert, ist jedoch individuell und lässt sich nicht versprechen.
Warum bekomme ich danach ein persönliches Audio?
Das Audio greift deine Session auf und unterstützt dabei, neue Gedanken und innere Reaktionen weiter zu festigen.
RTT® Intensiv oder RTT® Premium – was passt besser?
RTT® Intensiv ist fokussierter. RTT® Premium bietet mehr Zeit und persönliche Begleitung, wenn mehrere Themen zusammenhängen.
Was, wenn während der Session starke Gefühle auftauchen?
Das darf sein. Gefühle können wichtige Hinweise geben. Ich begleite dich dabei durch den gesamten Prozess.
Du musst nicht erst die nächste Blockade erleben, um etwas zu verändern.
In einem kostenlosen 15-Minuten-Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob RTT® der richtige Weg für dich ist. Ohne Druck. Ohne Verpflichtung.
Kostenloses Erstgespräch