01 — Selbstzweifel · Wenn du dir selbst weniger zutraust
Du weißt, dass du mehr kannst.
Warum hältst du dich trotzdem immer wieder zurück?
Vielleicht kennst du diese Momente.
Jemand sagt klar, was er will.
Trifft eine Entscheidung.
Traut sich etwas, was du dir selbst schon lange vorgenommen hast.
Und während du noch überlegst, vergleichst du dich längst.
Du weißt eigentlich, dass du etwas kannst.
Trotzdem kommen die Selbstzweifel.
War das richtig?
Bin ich wirklich gut genug?
Was, wenn andere das besser können?
Also hältst du dich zurück.
Sagst weniger, als du eigentlich sagen möchtest.
Und vertraust dir selbst immer ein bisschen weniger.
Nicht weil dir etwas fehlt. Sondern weil du gelernt hast, dir selbst schneller zu misstrauen als anderen.
02 — Erkennen
Selbstzweifel sind oft leiser, als man denkt.
Du hast eine Meinung.
Sagst sie aber nicht.
Du möchtest Nein sagen.
Und erklärst dich trotzdem.
Du triffst eine Entscheidung.
Und fragst danach andere, ob sie wirklich richtig war.
Jemand reagiert anders als erwartet.
Und du überlegst sofort, ob du etwas falsch gemacht hast.
Du bekommst ein Kompliment.
Und spielst es herunter.
Vielleicht vergleichst du dich auch mit Menschen, die selbstbewusster wirken, schneller entscheiden oder scheinbar genau wissen, was sie wollen.
Und irgendwann merkst du:
Du orientierst dich immer stärker daran, was andere denken und immer weniger daran, was du selbst fühlst, willst und kannst.
03 — Verstehen
Selbstzweifel entstehen selten erst in dem Moment, in dem du sie bemerkst.
Oft sind bestimmte Überzeugungen schon viel früher entstanden.
Vielleicht hast du gelernt:
„Andere sind wichtiger.“
„Ich darf nicht zu viel Raum einnehmen.“
„Ich muss erst etwas leisten, um wirklich zu zählen.“
„Ich bin nicht gut genug.“
Solche Sätze können sich tief einprägen.
Auch dann, wenn du heute längst anders über dich denkst.
Genau dort setzt RTT® an.
Wir schauen darauf, welche Erfahrungen und inneren Überzeugungen dazu beigetragen haben können, dass diese Selbstzweifel bis heute so selbstverständlich auftauchen.
Nicht nur auf das, was du heute denkst. Sondern auf das, was darunter wirken kann.
04 — Die Methode
So begleite ich dich
Wir schauen gemeinsam auf dein Thema und bereiten deine RTT® Session so vor, dass sie persönlich und gezielt auf dich abgestimmt ist.
Kostenloses Kennenlernen
15 Minuten via WhatsApp.
Du erzählst mir kurz, was dich belastet. Wir schauen gemeinsam, ob RTT® zu deinem Anliegen passt.
Discovery
Bei Buchung deiner RTT®-Session.
In einem persönlichen Gespräch klären wir deine Situation, dein Ziel und was sich für dich konkret verändern soll.
Deine RTT®-Session
90–120 Minuten – online oder in der Praxis.
In der RTT®-Session arbeiten wir mit den unbewussten Gedanken- und Verhaltensmustern, die heute noch automatisch anspringen. Wir machen sichtbar, was dich innerlich festhält, und schaffen Raum für neue, freiere Reaktionen. Damit Selbstzweifel nicht länger bestimmen, wie du denkst, fühlst und handelst.
Dein persönliches Transformations-Audio
Für die 28 Tage nach deiner Session.
Das individuell auf dich abgestimmte Audio ist ein wichtiger Teil des RTT®-Prozesses. Durch regelmäßiges Hören werden neue Gedanken, innere Bilder und Reaktionsmuster wiederholt und gefestigt. So können neue Reaktionsweisen mit der Zeit vertrauter werden.
28 Tage Begleitung via WhatsApp
Du bist nach der Session nicht allein.
Ich begleite dich 28 Tage persönlich über WhatsApp.
05 — Was möglich wird
Wenn du dir selbst wieder mehr glaubst.
Du musst nicht plötzlich lauter werden.
Nicht mutiger wirken als du bist.
Und auch nicht jede Unsicherheit verlieren.
Vielleicht beginnt Veränderung viel leiser.
Du sagst, was du denkst.
Du triffst eine Entscheidung und lässt sie stehen.
Du nimmst ein Kompliment an, ohne es sofort kleinzureden.
Du merkst, dass nicht jede Reaktion etwas über deinen Wert sagt.
Und irgendwann wird aus:
„Bin ich wirklich gut genug?“
Ich kann mir selbst vertrauen.
06 — Dein nächster Schritt
Welche Begleitung passt zu dir?
Ein klar umrissenes Thema wie selbstzweifel lässt sich oft gezielt und intensiv bearbeiten. Manchmal hängt es aber auch mit weiteren Mustern zusammen, dann kann mehr Raum sinnvoller sein.
07 — Erfahrung
„Ich habe zum ersten Mal gespürt, wie es sich anfühlt, mir selbst zu glauben, statt immer nur den anderen. Das hat mehr verändert als ich erwartet hatte.“
J. K., Selbstzweifel
08 — Fragen zu Selbstzweifel
Häufige Fragen
Warum reagiere ich immer wieder gleich, obwohl ich es besser weiß?
Weil viele Reaktionen nicht bewusst gesteuert werden. In RTT® schauen wir darauf, wann und warum dein Inneres begonnen hat, so zu reagieren.
Was ist das Besondere an RTT®?
RTT® arbeitet nicht nur am Symptom. Wir schauen auf die unbewussten Muster und Bedeutungen dahinter und arbeiten genau dort weiter.
Bekomme ich während der Hypnose alles mit?
Ja. Du bist ansprechbar, kannst sprechen und bekommst mit, was passiert. Du gibst die Kontrolle nicht ab.
Was, wenn ich denke, dass Hypnose bei mir nicht funktioniert?
Du musst nichts leisten. Hypnose fühlt sich oft viel normaler an, als viele erwarten. Wichtig ist nur, dass du dich auf den Prozess einlassen möchtest.
Warum schauen wir manchmal auf frühere Erfahrungen?
Weil dort oft verständlich wird, warum eine heutige Reaktion überhaupt entstanden ist. Es geht nicht darum, in der Vergangenheit zu bleiben, sondern sie neu einzuordnen.
Muss ich mich an etwas Bestimmtes erinnern?
Nein. Du musst vorher nicht wissen, woher dein Thema kommt. Wir arbeiten mit dem, was sich während der Session zeigt.
Kann sich schon nach einer Session etwas verändern?
Ja, eine fokussierte Session kann bereits viel in Bewegung bringen. Wie viel sich verändert, ist jedoch individuell und lässt sich nicht versprechen.
Warum bekomme ich danach ein persönliches Audio?
Das Audio greift deine Session auf und unterstützt dabei, neue Gedanken und innere Reaktionen weiter zu festigen.
RTT® Intensiv oder RTT® Premium – was passt besser?
RTT® Intensiv ist fokussierter. RTT® Premium bietet mehr Zeit und persönliche Begleitung, wenn mehrere Themen zusammenhängen.
Was, wenn während der Session starke Gefühle auftauchen?
Das darf sein. Gefühle können wichtige Hinweise geben. Ich begleite dich dabei durch den gesamten Prozess.
Du musst nicht warten, bis der nächste Vergleich dich wieder kleiner macht.
In einem kostenlosen 15-Minuten-Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob RTT® der richtige Weg für dich ist. Ohne Druck. Ohne Verpflichtung.
Kostenloses Erstgespräch